您可以在家轻松进行的拉伸和力量训练视频

在我们的设施中，我们正在分发可以在家里轻松完成的运动视频，让会员有机会活动一下身体！
请在缺乏运动和缓解压力时使用。

运动时的注意事项

1. 确保周围没有障碍物
2. 确保你有足够的空间
3. 让我们经常补水
4. 还是根据自己的身体状况和体力在合理范围内做吧
5. 避免长时间运动
6. 如果您在运动时感到不适，请立即停止

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